環保在近年好像變成了一種生活態度，跟極簡生活方式有很大的關係。使用的東西愈少愈好，有需要才購買。也有各式各樣的環保產品因而產生，從環保餐具到食物袋，不同的產品設計讓人花多眼亂。
去年年底時開始嘗試對地球好一點，才發現原來把它實踐到生活上，跟自己想的是有一點差距。不是因為了有環保產品就等於有了可持續的環保行為，而是發自內心的去做的話，不管有沒有購買到環保產品也可以實踐環保。環保是我情我願，來看看我有哪16招改變吧。
產生改變的契機
契機1 ─ 好的例子
有一位很欣賞的人，他是個環保小尖兵。用環保吸管、用自己的水瓶喝水、到海裡還不忘不塗防曬，怕傷害到海洋動物。2019年的時候就是因為他而開始使用環保吸管，注意自己的行為。環保意識是因他而起的，但還是實踐得不夠。直到去年吧，才突然覺得我能做得更好。
契機2 ─ 靈性成長影片
看了不少靈性成長的影片而突然感悟到要對地球好一點。影片很多的中心思想是跟宇宙連接。想一想也是，宇宙在包容著一切存有，提供我們需要的，接納我們的一切。我是不太知道可以怎樣連接到宇宙，但很感謝的一點是我們居住在地球上。物是人非，無論生活如何，天空，山，大海依然無聲的聆聽著我們的心聲。雖然每天都有很多浪費的事情在上演，但地球先生還是默默守護著我們，我也是不是要對他好一點呢？多一個人實踐，力量也就更大一點吧。
契機3 ─ 路過社區回收站
自己居住的社區有回收站，資源回收變簡單。在街道上步行時看到一個回收環保站，上網搜才發現自己居住的社區也有，只是平常的自己沒有留意到而已。既然自己住的地方都有了回收點，不用坐車也能到達，那就沒有籍口不去行動了。但沒有以上第一點和第二點的意識抬頭，就算路過也不會覺得有需要做回收。
暫時做出的改變
減少使用塑膠
1. 購買水瓶，盡量減少在外面買水
為了外出時不要買水，所以購買了一個自己很喜歡的水瓶。平常就很喜歡喝水，可是在外面的時候都沒有攜帶水瓶，所以會在便利店買水喝。但每一次的行為就讓自己多買了一個寶特瓶，喝完還要扔…但自己帶水就可以無限循環的去帶。為了想要多帶出去，就買一個喜歡的款式吧。因為夠喜歡所以會帶出去，每次用它來喝水都心情愉悅。
實踐程度：3/5 (有時候還是忘記帶水瓶就買了水或其他飲料來喝)
2. 使用環保餐具
吃外送時盡量用自己餐具。因為疫情，吃外送的機會真的多了，可是每次都使用餐廳提供的餐具真的有點過意不去。原因是自己也有餐具啊，為什麼就不能好好用固定的餐具就好呢？以前沒有想過這問題，但不知道為何這一年突然就想通了。所以在家裡找了一些餐具，筷子、匙羹、吸管，備在長期會待的地方上。
實踐程度：4/5 (在其他地方叫外送時，就沒有自備餐具)
3. 使用環保袋
這個就蠻早就開始用的了，但是重點是記得要帶出去。因為自己去購物的次數真的比較少，所以很多時候都忘記要帶，是自己沒有走心。
實踐程度：1/5 (太常太常忘記了，要注意)
減少用水
4. 洗澡時間變少
洗澡前調10分鐘鬧鐘，這樣一響的時候就差不多洗好了。以前總喜歡在裡面一邊洗澡一邊想東西，或者高歌十幾二十曲，沒有注意到時間和用水量，洗30分鐘是基本…….因為洗澡的方式是淋浴，沒有注意時間的同時也一直開著花灑的話，真的蠻浪費用水。現在重新定義了想事情該待的地方是房間，而洗澡的時候就光聽聽歌，專注在洗澡這事情上就好了。
實踐程度：3/5 (鬧鐘忘記調就會不小心聽歌多聽幾分鐘，時間耽誤了)
5. 注意水龍頭的用水量
適度力量打開水龍頭，注意自己有沒有用多了。往常總是會超不留神的用水，一啪就嘩啦嘩啦的開。明明洗好了，卻因為在想東想西的都不關。明明只是洗杯子，卻用最猛的水一直一直洗。現在好多了，需要用水的時候就是好好的用它，注意自己要洗的東西是什麼而決定用多少的水。
實踐程度：5/5 (已經成為習慣)
減少用紙
6. 洗臉後等待自然乾
洗臉後不用毛巾、不用一次性面巾、也不用廚房紙巾去抹，讓它自己乾就好。一醒來就去洗臉的話，有的是時間等待，也不消幾分鐘就可以用保養品了。
實踐程度：5/5 (已經成為習慣)
7. 善用手機筆記本跟日曆
能用手機就依賴它吧，能不用紙就不要用紙吧。實體的紙跟手機筆記本，我也很愛用。不過有時候一些小事情的記錄，比如是「今天提示事項」，因為是今天做的事，以後也比較少回去看的，所以沒有需要用到實體的紙去寫，用電子的就夠用了。工作行程、約會、家庭聚會等等，用手機日曆也很夠用，還能設定提示，一舉兩得。
實踐程度：5/5 (已經成為習慣)
8. 用手帕
洗手後用手帕，不用抹手紙。買了兩條可替換的手帕，每天帶在身上，真的可以減少用抹手紙呢! 但放在包包裡最顯易而見，最容易拿到的地方，就愈記得要用它了。
實踐程度：3/5 (最近一個月才開始做，習慣培養當中)
節約用電
9. 注意用電
不需要用的就把電源關掉。自己比較常用到的是電腦、手機、電風扇、燈、冷氣。在沒有用的時候，除了手機，全部都關掉。
實踐程度：5/5 (已經成為習慣)
10. 充電次數減少
這其實不是為環保而做，而是為了危險性跟手機電池性命而做的。以前總是喜歡有事沒事去充電，10%要充，50%要充，90%也要充，睡覺也充。不充就沒有安全感，怕沒電。其實有需要才充也一樣能用。在外面帶外充就好，在家裡更不用害怕沒有電這回事。既不會冒著生命危險在晚上睡覺時充電，也能讓電池壽命延長一點。
實踐程度：5/5 (已經成為習慣)
11. 睡覺不開冷氣
這真的是眾多改變中最被不理解的。因為很多人都會怕熱，特別是夏天，怎麼可能不開冷氣睡？但我就是可以。這要看自己的狀況，不是必定要做。我可以這麼做是因為自己長期是手腳冰冷的人，冷氣就算只有25°C也會覺得冷，半夜也會因為感到冷或鼻子敏感而狂打噴嚏和流鼻水，睡眠質素受到影響。
從小到大夏天都開冷氣睡覺，從來沒有想過「可以不開」這個選項。但今年突然覺得：對啊，我為什麼要開？開著冷氣，自己卻冷到捲縮成一個麻糬，還要打噴嚏和流鼻水。我不開就可以了啊! 所以就先嘗試幾天，看看自己是不是可以做到。可以發現什麼都不開真的很熱，所以就開電風扇吹著身體，結果是很不錯，睡得好也能睡到天亮。有時候半夜也會因為太冷而要特別蓋被子呢。所以4月持續到現在9月，一次都沒有開。
實踐程度：5/5 (已經成魔，誰敢開我房間的冷氣，我會起痟！！)
珍惜食物
12. 珍惜食物
寧願吃得剛剛好或吃少一點，也不想要叫多了而吃不下。因為自己是一個懶人，不喜歡打包，所以能吃就吃，不能吃就盡量不會叫那麼多。
實踐程度：2/5 (有時候叫少了還是吃不下，或者沒有打包)
出行
13. 坐公共運輸
這對自己來說是太容易做到了。第一，沒有自己的車，所以不會駕駛出行。第二，喜歡坐巴士時有自己憩息和想事情的時刻。第三，喜歡把錢放在喜歡的事上，不喜歡拿來坐計程車或叫Uber。自然而然，大眾運輸就是我唯一首選。
實踐程度：5/5 (無痛養成好習慣)
14. 預留時間步行到附近目的地
有時候目的地只是幾個站的車程而已，其實用走的也很不錯。一個人享受步行時間，可以呆呆的什麼都不想，也可以沿途看看有什麼東西。社區回收站就是在隨便逛的時候發現呢。
實踐程度：3/5 (趕時間的時候，就算目的地在附近，還是坐車了)
購物
15. 購買次數減少
本來就習慣很少買東西，衣褲鞋襪、化妝品、保養品等等，有需要才會買。像現在疫情要帶口罩，除了眉毛跟眼睛要露出來，其他都看不到。化妝品已經超過一年半沒有購買了，因為平常也少化妝，現在更沒有需要。
實踐程度：3/5 (用的穿的可以少買，但吃的喝的就沒忍住)
資源回收
16. 可回收的物品一概回收，沒有例外
在家裡比較可能會拿去環保回收的是洗碗精、洗髮水、沐浴露、保養品、身體乳、護手霜等等的塑膠瓶子、玻璃瓶、紙包飲品、零食紙包裝、包裹的紙皮箱、信箱裡的廣告單張等等。可以在家裡重用的瓶子就重用，沒有要重用的都洗乾淨才拿去回收。
實踐程度：4/5 (還是試過把可以回收的物品扔了)
感想
雖然以上16招都是可以變更環保，但實踐起來不會覺得自己就是環保人士。因為這些改變就好像是開竅一樣，覺得自己以前浪費的行為太多，是應該要對地球更好一點。持續行動下來，小事情一件一件的做到，內心覺得平靜和滿足的。以後也會繼續發掘出更多更好的行動去回饋地球先生。
環保是我情我願的事。每個人處於的環境、教育、家庭、習慣也不一樣，所以環保的程度也會有所差異。有些人本來就關注，有些人就沒有那麼關注，也有些人一輩子都不會，就跟自己實際情況去做吧。愛地球沒有規定的方式。
如果下定決心要實踐起來，我們都不會是一個人在行動的。有你有我，加油吧!
